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大雪养生注意防寒保暖 12-13赣州
时间:2022年08月15日
大雪养生注意防寒保暖 12-13
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大雪安龙石楠养生注意防寒保暖 12-13
大雪时节来临,那温度可算是冷上加冷,冬季如何进补,一直都是冬季的主要话题,其实进补因人而异,而不是推荐什么方式就适合什么方式,冬季进补有以下几种方式,注意饮食,多运动,慎房事。
冬季最简单的通法是多吃点萝卜。俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方。冬季最简单最进补的食物就是羊肉炖萝卜,这道菜可以补充体内的阳气、温暖五脏,尤其适合肾虚和脾虚的人食用。
大雪节气,因为寒冷,人们都喜欢穿上偃卧繁缕厚重的毛长叶青冈衣、羽绒服、保暖裤等,而在全身武装的同时,许多人往往却忽视了一个重要的部位,那就是脖子。
除了脖子,肩膀、前胸后背以及脚都要注意保暖。中医认为,人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。肺为娇脏,太寒太热都受不了,特别是寒,最容易引起咳嗽、哮喘。女性朋友冬季穿上坎肩,可以防肩背受寒黄雀儿属。脚部保暖是因为脚离心脏最远,血液供应慢且少。俗话说寒从脚起,脚部一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染。因此,数九严寒,脚部的保暖尤应加强,如穿长袜、厚靴,睡前热水洗脚。在温暖双脚的同时,也促进了人体内部的气血流动。
另外,天气寒冷,大雪后养生,提醒大家及时添衣,做好保暖措施!
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